囧囧介绍到，对于李良这样的初学者，高强度的身体锻炼固然是一方面，但是也必须要进行有球训练。足球实战技术，总共分为有球和无球两大类，眼下就是踢球的训练。在一定时间内，李良需要在点球点命中指定的纸箱，必须达到百分之百的成功率才算完成了一组。
李良发现自己身上已经换成了一身训练服，脚上也换上了球鞋，他问道，看起来并不难啊，我需要完成多少组。
囧囧答道，成功的完成10000组之后，就可以开启新的训练模式了。
李良以为自己听错了，问道，什么？多少组？囧囧答道，10000组。李良张大了嘴巴，反问囧囧，有必要这么多吗？囧囧没有回答，只是说道，这种练习每完成1种，总评值就会有相应幅度的上涨，眼前这种点球练习，全部完成后，总评值会上涨0.1，之后的高阶训练难度越来越大，但是总评值也会上涨的越来越多。
李良知道和囧囧讨价还价没有用，只好故作潇洒的说道，好吧，让我们抓紧时间吧。
开始了，点球点上出现了一只足球，李良看见球门正中的一个纸箱变成了浅绿色，他明白，那就是目标。只见他助跑了几步，一脚撩了出去，踢中了皮球，他只觉得脚尖一痛，这足球好硬！
他直接抱着脚躺在了草皮上，还没忘了看着皮球的轨迹，皮球滚到球门偏左一点的地方，慢慢的停了下来，压根就没有碰到任何一个纸箱。
他看见囧囧走了过啦，不由大喊到，这球是实心的吗？怎么这么硬？囧囧说道，这是标准的比赛用球，你之前踢过的都不是标准用球，你得尽快适应，不然，任何有球训练都无法进行下去。
李良龇牙咧嘴的站了起来，他看见绿色纸箱的位置变换了，足球又重新出现在了点球点上。这次他谨慎多了，但是助跑后踢出的足球还是慢悠悠的滚了出去，依然远远的偏离了目标。
很快，一组的时间就到了，李良多次尝试后，沮丧的发现，自己连踢个半高球都做不到，只能踢出去地滚球。一番拼搏后，他精疲力竭的仰躺在草皮上，看着球门上方的计时的大屏幕，显示自己尝试了15组，成绩为0。
囧囧告诉他，这种现象对于10岁以下的小朋友，刚接触足球时，非常正常，坚持一段时间就好了。
李良心说，你这是鼓励我，还是在说笑呢？正想着，手机的闹钟响了，下午上班时间到了。
他睁开了眼，四周一切如常，他发现，在梦境中的特训，时间似乎过得比真实世界要慢的多。他把自己的疑惑告诉了囧囧，囧囧反问他，你在玩在线的时候，一局多长时间？李良答道，上下半场各3分钟左右，中场休息1分钟。
囧囧说道，那你自己算算吧。
李良暗自吃惊，好家伙，这是1比15的关系啊，也就是说，自己在梦里特训15个小时，才相当于真实世界过了1个小时啊。
他起身去扔饭盒，突然发现和刚才梦里一样，浑身腰酸背痛，而且由于连续不规范的触球动作，现在右脚剧痛。看着他一瘸一拐的样子，同事们面面相觑，不知道怎么回事，有人小声问道，李良睡伤了？
